Tarjoamme yksilö- ja pariterapiaa aikuisille etänä. Tapaamisissa etsimme yhdessä keinoja helpottaa kuormittavia elämäntilanteita, vahvistaa hyvinvointia ja tukea toimivampaa arkea sekä ihmissuhteita. Työskentely perustuu siihen, että ymmärrys ja harjoittelu kulkevat yhdessä: oivallukset muuttuvat käytännön taidoiksi.

Mitä on lyhytterapia?

Lyhytterapia toimii hyvin monissa eri elämän haaste- ja pulmatilanteissa. Terapian pääpaino on nykyhetkessä ja tulevaisuudessa väheksymättä kuitenkaan menneisyyttä, jota käsitellään tarpeen mukaan. Lyhytterapiaan pääset helposti ja nopeasti, etkä tarvitse lääkärin lähetettä tai diagnoosia. Voit saada apua lyhytterapiasta niin pieniinkin kuin isoihin ongelmatilanteisiin ja se sopii mielen oireiluun, joka ei ole vielä pahoin kriisiytynyt tai kroonistunut. Terapian ei tarvitse aina olla pitkäkestoista, ja tutkitusti muutamakin lyhytterapiakerta voi riittää.

Mielen Avaimet Oy tarjoaa terapiasuuntauksena kognitiivis-integratiivista lyhytterapiaa. Lyhytterapeuttisessa työskentelyssä käytettyjä menetelmiä ovat mm. erilaiset keskustelut, mielikuva- ja toiminnalliset harjoitteet kuten kehollisuuden mukaan ottaminen ja luovat menetelmät. Työskentelyä sovelletaan asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaan.

Lyhytterapian tavoite ja kesto sovitaan yhdessä asiakkaan kanssa. Lyhytterapia on luottamuksellista ja lyhytterapeuttia sitoo salassapitovelvollisuus. Käyntejä ja potilastietoja ei kirjata asiakastietojärjestelmään. Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa eikä sillä ole Kela-korvattavuutta.

Lyhytterapia tiivistetysti:

• Tapaamisia on yleensä 1–25 kertaa asiakkaan toiveen ja tarpeen mukaisesti
• Työskentelyn keskiössä on asiakkaan määrittelemä muutostoive
• Tarjoaa tukea esimerkiksi stressinhallintaan, ahdistuksen, masennuksen, ihmissuhdehaasteiden tai elämänmuutosten käsittelyyn
• Tehokas ja tavoitteellinen hoitomuoto, joka sopii erityisesti tilanteisiin, joissa halutaan käsitellä rajattua ongelmaa tai elämänhaastetta 

Miksi valita lyhytterapia?

• Se on nopea ja käytännönläheinen keskusteluapu elämän eri haasteisiin
• Siinä keskitytään sinun määrittelemiisi konkreettisiin tavoitteisiin ja muutoksiin
• Keskustelut auttavat sinua ymmärtämään paremmin itseäsi, selkiyttämään ajatuksiasi ja suuntaamaan katseesi tulevaisuuteen ilman pitkiä prosesseja